تنتشر الإصابة بالألفلونزا فى فصل الشتاء، وخاصة بين الأطفال فى المدارس والحضانات وتسأل قارئة ما النصائح التى يمكن اتباعها لتجنب الإصابة بها وكيفية التعامل مع العلامات الأولى لظهورها؟

فترة الظهيرة، على العمل بكفاءة وفعالية، وذلك وفقاً لما ينصح به يورغن تسوللي، الباحث في مجال النوم في حديثه لمجلة «مدير الموارد البشرية».

المرأة مجموعة مشاعر و أحاسيس و تحتاج منك ان تعاملها برومنسية وحنان وإن كنت لا تعرف كيف
فهي هنا توجهك وهذه أكثر 10 نصائح رومنسية تحتاجها منك

هناك أربع طرق للوقوع في الحب إذا لم تنتبهوا إلى الطريقة التي وقعتم فيها بالحب فلابد من مراجعة حساباتكم حيث توصل العلماء إلى طريقة الوقوع في الحب تعطي مؤشرات للخروج بتصور ممكن لكيفية الحياة الزوجية المستقبلية ...
وهذه بعض أشهر النماذج التي يقع فيها البشر بالحب :

يرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم دائماً في فصل الشتاء أكثر من أى وقت آخر فى العام الى درجة حرارة الجسم التى تكون ثابتة وتبلغ حوالى 37 درجة مئوية تقريباً ومع حلول فصل الشتاء تقل الدرجة عن المعدل بكثير فيقوم الجسم بحرق كميات إضافية من الطعام لتعويض الحرارة المفقودة، مما يؤدى إلى الإحساس بالجوع وتكون النتيجة التهام كميات إضافية من الأطعمة تبلغ أضعاف ما قام الجسم بحرقه وتكون الحصيلة النهائية، هى زيادة فى عدد السعرات الحرارية المختزنة وتراكم طبقات من الدهون وزيادة فى الوزن .

وفقا لدراسة جديدة فأن الشكل الخارجي يترك انطباعا أولا نادرا ما يتغير لاحقا . لذا إذا كنت ترغبين في لقاء أشخاص جدد أو الذهاب لمقابلة ما فيجب أن تفكري مليا في شكلك. أما بالنسبة للرجال فأول 5 اشياء يلاحظونها في النساء كانت...

كى تكونى انيقة و جميلة قومى باخيار اكثر القصات ملائمة لوجهك, فكل وجه له قصات الشعر الخاصة به.

الكيك من المأكولات المهمة جدا نظرا للقيمة الغزائية التى يحتويها و ياكل منها الكبار و الصغار خصوصا فى الوجبات التى تتطلب وقت قصير كالفطار مع وجود مشروب ساخن كالشاى او القهوة, و عند اضافة الشيكولاتة الى الكيك يصبح طعمة مفضلا للاطفال نظرا لحب الاطفال للشيكولاتة.

بالتأكيد انك قد مررتي ببعض المشاكل اثناء وضع المكياج … انزلقت يدك وتلطخت عيناك بالمسكارا أو اختلفت لديك درجة اللون اللي كنتي تريدين الوصول اليه ….
لاتشيلي هم اليك بعض الطرق لتصحيح أخطاء المكياج والتي دائما نقع فيها …

كلنا نشعر بالحزن أو وهن في العزيمة من وقت لآخر ، وغالبآ ما نعرف السبب . قد تكون مشاكل في العلاقة مع الناس ، أو مشاكل في العمل ، أو الكآبة الشتوية .

هل أنت مهملة بحق نفسك؟ ألا تلاحظين طريقة وضعك للماكياج أو مشاكل بشرتك؟ هذا التعسف الذي تمارسينه يومياً بحق جمالك يكشف شخصيتك. وإليك أكثر أخطاء ترتكبينها وتفضح أسرار شخصيتك وتؤثر كذلك على تقديرك لذاتك.

تتركز السمنة ومعظم الوزن الزائد فى الجزء الأسفل من الجسم، عند أهل الشرق، خاصة فى النساء، فيبدو شكلهن مثل شكل الكمثرى، الأمر الذى يفرض إعلان الحرب على الوزن الزائد بهذا النوع من الريجيم.

الوجبة الأصلية تستخدم‏13‏ نوعا من الأسماك البحرية‏ حتي تقدمي من هذه الشوربة مايكفي لأربعة أشخاص‏.‏فعليك أن تحضري كيلو واحد من السمك المشكل حسب رغبتك وإمكاناتك.

اللمسات الخاصة التي يصنعها الماكييرات المحترفين يمكنك أن تتعلميها بسهولة إذا اتبعت النصائح التالية ولكن تحتاجين للتدرب عليها عدة مرات قبل استخدامها في مناسبة خاصة.

ناك أنواع عديدة من الصوم يتبعها الناس في العالم سواء للعبادة أو لإنقاص الوزن‏,‏ فهناك صوم بغرض خفض وزن الجسم‏,‏ وهناك صوم يعتمد علي عدم تناول أنواع معينة من الطعام‏.